Yoga prénatal à Nevers

Yoga prénatal et accompagnement à la naissance

Le yoga prénatal est accessible dès les premiers mois de la grossesse et peut se pratiquer jusqu'à la naissance. 

Ce sont des séances individuelles pour un maximum de confort.

Le yoga prénatal vous aidera à travailler tout en douceur les muscles de votre corps, notamment au niveau de la mobilité du bassin, très sollicité au moment de la naissance. Vous prendrez aussi conscience de votre périnée et de ses états (contracté/relâché)

Ces séances vous permettront d'acquérir de nombreuses techniques de respiration qui vous aideront à vous détendre et à vous apaiser à l'approche du jour J.

Vous pourrez également acquérir au cours de ses séances des techniques pour soulager les maux de grossesse courant (mal de dos, remontées acides, constipation, ...) et également vous préparer à la naissance de votre bébé (positions pour soulager l'inconfort des vagues utérines, etc.)

Ces séances de yoga prénatal s'intègrent parfaitement dans un accompagnement à la naissance.

"Imaginez ce qui pourrait arriver si les femmes sortaient de leur lit d'enfantement avec un sentiment renouvelé de la force et de la puissance de leur corps et de leur capacité d'extase par l'accouchement" Dr. Christiane Northrup

Vous souhaitez être accompagnée pour cheminer vers une naissance en conscience, plus naturelle et respectueuse de votre corps ?

Un accompagnement à la naissance, en complément d'une préparation à la naissance classique réalisée avec votre sage femme et/ou à l'hôpital est possible.

Yoga prénatal, sophrologie prénatale, exercices de visualisation positive, exercices de respiration, ... je mets à votre disposition l'intégralité de mes techniques pour vous permettre d'enfanter en toute puissance et en conscience.

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