Votre praticienne vous accueille pour une séance de sophrologie
Sophrologie à Nevers et ses alentours
Une technique simple, efficace, accessible partout et à tout moment.
La sophrologie, qu'est ce que c'est ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, c'est à dire qu'elle agit à la fois sur le corps et l'esprit.
Créée dans les années 60 par un neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO, la sophrologie est une méthode d'accompagnement ayant pour objectif principal à réduire le stress et vous permettre de retrouver un état de mieux être.
Cette méthode essentiellement verbale et non tactile vous permet d'améliorer de manière significative votre qualité de vie.
Cette méthode utilise deux moyens d'action :
- la relaxation dynamique ;
- la visualisation mentale.
Les exercices de relaxation dynamique, largement inspirés du yoga, consistent en l'association de mouvements doux avec la respiration contrôlée.
La visualisation mentale consiste quant à elle en la représentation d'images positives et agréables.
La sophrologie, à quoi ça sert ?
La sophrologie peut vous aider à :
- mieux dormir,
- arrêter de fumer,
- réduire votre stress au quotidien,
- préparer un évènement important dans votre vie tel un concours, un examen ou encore une naissance,
- soulager un trouble du comportement alimentaire,
- vaincre une phobie,
- mieux vivre un traitement médical, une convalescence,
- vous sentir mieux dans votre corps,
- gérer vos émotions,
- vous sentir plus confiant.e dans votre vie ...
La liste est longue et non exhaustive ! Quel que soit votre objectif, je m'engage à vous fournir un accompagnement personnalisé qui correspond à VOS besoins.
La sophrologie, pour qui ?
Tout le monde peut y avoir accès : enfants (à partir de 6 ans), adolescents, seniors, femmes enceintes ou en désir d'enfant.
Cette méthode ne se substitue pas à un traitement médical.
Chaque séance vous fournit un "outil" pour répondre à un besoin.
A l'issue de l'accompagnement vous disposerez ainsi d'une "boîte à outils" complète qui vous permettra de vous sentir mieux dans votre vie, quelle que soit votre demande.
Création et référencement du site par
